Schweißtreibende Temperaturen belasten den Kreislauf, machen müde und schaffen Unwohlsein.
Wenn sich bei Ihnen bei großer Hitze Anzeichen gesundheitliche Probleme zeigen, sollten Alarmglocken läuten. Denn diese Warnsignale treten meist erst mit zeitlicher Verzögerung ein, wenn Sie überhitzt sind.
Befolgen Sie daher diese Ratschläge:
- Trinken Sie Wasser, denn Wasser ist einer der besten Durstlöscher, der Ihren Körper mit Flüssigkeit versorgt. Da sich ältere Menschen nur schwer von einer Dehydrierung erholen können, sollten sie auch dann für Flüssigkeitszufuhr sorgen, wenn sie kein Durstgefühl haben. Am einfachsten ist es, wenn Sie sich einen Trinkplan erstellen, der Sie ständig daran erinnert, Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
- Nehmen Sie sich auch für einen kleinen Spaziergang oder für die Gartenarbeit eine kleine Flasche Wasser mit. So haben Sie immer die Möglichkeit, sich mit Flüssigkeit zu versorgen, sodass erst gar kein Mangel in Erscheinung treten kann.
Was Sie sonst noch tun können, erklären wir Ihnen gerne bei einem unverbindlichen Besuch in einem unserer Geschäfte, die immer in Ihrer Nähe sind.