Tipps zur Stärkung des Immunsystems mit natürlichen Mitteln
Mit Grippe, Erkältung und Co. lauern Viren überall. Mit einfachen Mitteln können Sie jedoch Ihr Immunsystem stärken.
In der kalten Jahreszeit lauern Grippe, Erkältung und Viren an jeder Ecke. Ihr Immunsystem ist die erste Verteidigungslinie, und mit einfachen Mitteln können Sie es gezielt stärken.
Von Ingwer bis Vitamin C – natürliche Mittel wie Ingwertee und vitaminreiche Lebensmittel können Ihre Abwehrkräfte effektiv unterstützen. Vermeiden Sie jedoch Irrtümer wie die Annahme, dass Alkohol die Krankheitserreger unschädlich macht. Sorgen Sie außerdem für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, für ausreichend Schlaf und moderate Bewegung an der frischen Winterluft, um Ihr Immunsystem in Topform zu halten. Die Sonne als Vitamin-D-Quelle sollte dabei nicht vergessen werden.
