Wer mit dem Auto, dem Bus oder dem Flugzeug verreist, sollte venenfreundlich reisen Dafür muss man keine großen Anstrengungen in Kauf nehmen, denn schon Kleinigkeiten unterstützen die Venen bei ihrer Arbeit und helfen, eine sogenannte Reisethrombose zu vermeiden.
- Leichte Kost: 24 Stunden vor der Abreise und während der Reise nichts schwer Verdauliches essen und am besten schon einige Zeit vor der Reise für eine geregelte Verdauung sorgen
- Bewegung: Wer mit dem Auto fährt, sollte regelmäßig Pausen machen und die Beine bewegen. Im Bus oder Flugzeug möglichst einen Sitzplatz am Gang wählen, wo man die Beine bequem ausstrecken kann. Immer wieder Zehen auf- und ab-wippen, Füße kreisen; die Beine nicht übereinanderschlagen.
Bequeme Kleidung: Am besten auf enge und einschnürende Kleidung verzichten, auch bequeme Schuhe sind wichtig. - Verzicht auf Alkohol: Während der Reise sollte kein Alkohol getrunken werden.
- Kompressionsstrümpfe: Wer auf langen Reisen Kompressionsstrümpfe trägt, unterstützt die Venen und beugt geschwollenen Beinen vor.
- Venen-Check vor der Reise: Sollte sich bei einem Venen-Check bei einem Venen-Arzt (Phlebologen) schon vor der Reise herausstellen, dass die Durchblutung der Venen, also der Blutrückfluss zum Herzen, gestört ist, kann man Vorsichtsmaßnahmen für die Reise treffen.
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