Die Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparates. Das Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode, um die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes zu fördern.

Was bringt Ihnen das Faszientraining?

Durch Stress, zu wenig Bewegung oder einseitige körperliche Belastung kann das feine Bindegewebe verkleben, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Mit dem Faszientraining können Sie diese Verklebungen wieder lösen.

Die großen Vorteile des Faszientrainings, das Sie am einfachsten mit einer Faszienrolle durchführen, sind:

  • Sie steigern ihre muskulöse Flexibilität,
  • beschleunigen die Regeneration Ihrer Muskeln
  • und Sie sind weniger anfällig für Muskelkater.

Außerdem wirkt gezieltes Faszientraining bei Frauen der Cellulite entgegen.