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Rückenschmerzen vermeiden

„Ich hab’s im Kreuz…“ hört man heute überall.

Rückenbeschwerden sind zu einer Volkskrankheit geworden, unter der wegen unseres modernen Lebensstils fast 75 Prozent aller Menschen in Deutschland leiden. Doch wie Sie sich dagegen schützen können, erfahren Sie hier.

Das moderne Leben, so bequem es sein mag, hat auch seine Schattenseiten: Mit dem Bewegungsmangel steigt meist das Körpergewicht, sodass unser Rücken darunter leidet. Aber auch Verspannungen durch sitzende Tätigkeiten bei der Arbeit, am Abend vor PC und Fernseher und Stress sind Auslöser für das Kreuz mit dem Kreuz.

Beugen Sie vor, indem Sie Schwung in Ihren Alltag bringen. Rückenfreundliche Sportarten sollten zwei bis drei Mal pro Woche auf Ihrem Plan stehen und auch ein paar Schritte mehr zu Fuss, statt den Aufzug zu nehmen, tun Ihrem Rücken gut. Achten Sie darüber hinaus darauf, Ihren Körper und Geist zu entspannen, indem Sie einfache Entspannungsübungen in Ihren Alltag einbauen, um dem Stress die rote Karte zu zeigen.

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Wie sind überzeugt, dass wir Ihnen bei Ihren Rückenproblemen helfen können.

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Von | 2019-01-31T11:33:34+00:00 7. Februar 2019|Kategorien: Gesundheitsvorsorge|